Stressbewältigung

Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen Menschen fast normal.

Ich vermittle Ihnen die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung haben. Außerdem zeige ich Ihnen Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Erfahren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen. Ich gebe Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und gebe Ihnen die praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung an die Hand.


Inhalte im Überblick:

Was ist eigentlich Stress?
Stressfaktoren und Stressreaktionen
Stressbewältigung
Gedanken und Stress
Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
Entspannungsmethoden

Gerne berate ich Sie umfassend und gebe Ihnen weitere Informationen. Sprechen Sie mich einfach an.


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